Tha ocsaidean fala, ris an canar sùghadh ocsaidean gu saidheansail, na chomharradh slàinte deatamach a tha ag innse dhuinn na tha de ogsaidean ar fuil a’ giùlan bho na sgamhanan againn gu gach pàirt den bhodhaig againn. Tha e deatamach airson na buill-bodhaig agus na stuthan againn a chumail ann an deagh òrdugh obrach, gu sònraichte nuair a bhios sinn a’ dèanamh gnìomhan a dh’ fheumas oidhirp inntinn, leithid sgrùdadh no fuasgladh thòimhseachain.
Ach, faodaidh fuireach ann an seòmar le beagan èadhar ùr airson ùine fhada an ìre de ocsaidean san fhuil againn a lughdachadh. Nuair a thachras seo, dh’ fhaodadh e toirt ort a bhith a’ faireachdainn dizzy, ùine chruaidh a thoirt dhut airson anail a tharraing, no mì-chofhurtachd broilleach adhbhrachadh.
Mar sin, dè a bu chòir dhut a dhèanamh ma tha thu a’ faireachdainn mar seo? An toiseach, feuch ri faighinn gu àite le barrachd èadhair, leithid ceumadh a-muigh no fosgladh uinneag. Bidh a bhith a' gabhail anail domhainn cuideachd a' cuideachadh leis gu bheil e a' meudachadh na tha de dh'èadhar - agus mar sin ocsaidean - a bheir thu a-steach. Mura cuidich na ceumannan sìmplidh seo, is dòcha gum feumar oxygen therapy a chleachdadh no cuideachadh fhaighinn bho dhotair gus dèanamh cinnteach gu bheil a h-uile càil ceart gu leòr.
Gus sùil a chumail air an ìre ocsaidean fala agad, faodaidh innealan mar uaireadair COLMI a bhith gu math feumail. Tha feart sònraichte aig an uaireadair seo a bhios a’ tomhas do ocsaidean fala ann an àm fìor. Le bhith a’ cleachdadh inneal mar seo, is urrainn dhut na h-ìrean agad a sgrùdadh gu furasta agus dèanamh cinnteach nach eil iad ro ìosal, a chuidicheas le casg a chuir air mì-chofhurtachd no cùisean slàinte a thig bho bhith gun ocsaidean gu leòr nad fhuil.
Cuimhnich, tha a bhith a’ cumail sùil air d’ ocsaidean fala na dhòigh math air coimhead às dèidh do shlàinte, ge bith a bheil thu ag obair gu cruaidh san sgoil no dìreach a’ cluich a-muigh!
An cothrom agad airson eòlas air leth
Ùine puist: Cèitean-08-2024
