'S e comharra slàinte deatamach a th' ann an ocsaidean fala, ris an canar gu saidheansail sàthadh ocsaidean, a tha ag innse dhuinn dè an ìre de ocsaidean a bhios ar fuil a' giùlan bho na sgamhanan againn gu gach pàirt den bhodhaig againn. Tha e riatanach airson ar buill-bodhaig agus ar figheagan a chumail ann an deagh òrdugh obrach, gu h-àraidh nuair a bhios sinn a' dèanamh ghnìomhachdan a dh'fheumas oidhirp inntinn, leithid sgrùdadh no fuasgladh thòimhseachain.
Ach, faodaidh fuireach ann an seòmar le glè bheag de dh’èadhar ùr airson ùine mhòr an ìre ocsaidean san fhuil againn a lùghdachadh. Nuair a thachras seo, dh’ fhaodadh e do dhèanamh a’ faireachdainn dizzy, a’ toirt duilgheadas dhut anail a tharraing, no mì-chofhurtachd broilleach adhbhrachadh.
Mar sin, dè bu chòir dhut a dhèanamh ma tha thu a’ faireachdainn mar seo? An toiseach, feuch ri faighinn gu àite le barrachd èadhair, leithid ceum a-mach no uinneag fhosgladh. Bidh anail dhomhainn cuideachd a’ cuideachadh oir bidh e a’ meudachadh na tha de dh’èadhar ann – agus mar sin ocsaidean – a bhios tu a’ gabhail a-steach. Mura cuidich na ceumannan sìmplidh seo, is dòcha gum bi feum air leigheas ocsaidean a chleachdadh no iarraidh cuideachadh bho dhotair gus dèanamh cinnteach gu bheil a h-uile dad ceart gu leòr.
Gus sùil a chumail air ìre ocsaidean san fhuil agad, faodaidh innealan mar an uaireadair COLMI a bhith glè fheumail. Tha feart sònraichte aig an uaireadair seo a bhios a’ tomhas ocsaidean san fhuil agad ann an àm fìor. Le bhith a’ cleachdadh inneal mar sin, faodaidh tu sùil a thoirt gu furasta air na h-ìrean agad agus dèanamh cinnteach nach eil iad ro ìosal, a chuidicheas le casg a chuir air mì-chofhurtachd no cùisean slàinte sam bith a thig bho bhith gun ocsaidean gu leòr san fhuil agad.
Cuimhnich, 's e dòigh glic a th' ann sùil a chumail air ocsaidean san fhuil agad airson aire a thoirt do do shlàinte, ge bith a bheil thu ag obair gu cruaidh san sgoil no dìreach a' cluich a-muigh!
An cothrom agad airson eòlas iongantach
Àm puist: 8 Cèitean 2024
